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			花生食用指南		              








	


    

        
         花生    

   
	








    

    	

       
 花生
       
       
       			 		 
		 		 
		 		 		 
		        
       											
       
          
               

             
       

        

            

            	      		                花生
            

        

    

        

        

        	
	    	

	    	

	    		
	    			    		

	    			313	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		

	    			    		

	    			12	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		

	    			    		

	    			25.4	    			
	    				    			脂肪
	    		

	    			    		

	    			13 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		

	    			    			    		

	    			14	    			
	    				    			血糖指數(shù)(GI)
	    		

	    			    			    		
	    	

	    	
	    	

	    	

	    		
食品安全

	    		
營養(yǎng)成分

	    			    			    		
適宜人群

	    		
健康數(shù)據(jù)

	    	

	    	
        

    








   
    
       
  • 
          簡介
       
    • 
       
  • 
           如何挑選
       
    • 
       
  • 
       		產(chǎn)地好物
       
    • 
       
  • 
           食用指南
       
    • 
   




 

    

        

            

                
                

            

            

                

                    

                    
    
                        
  • 
                            
    
                                原理
                            
    
                            
    
                            
    
                        
    • 
                        
  • 
                            
    
                                依據(jù)
                            
    
                            
    
                            
    
                        
    • 
                    

                

            

        

    

    



 
 



		   
    		

	    
常見菜譜

	    
    
										   
  • 
    
        
    
        	        				            腐竹花生燜雞爪
			
        
    
        
    
            
    腐竹花生燜雞爪
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            花生培根芝心披薩
			
        
    
        
    
            
    花生培根芝心披薩
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            花生黃豆燉豬蹄
			
        
    
        
    
            
    花生黃豆燉豬蹄
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            花生燉排骨
			
        
    
        
    
            
    花生燉排骨
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            紅棗桂圓花生排骨湯
			
        
    
        
    
            
    紅棗桂圓花生排骨湯
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            紅棗花生煲雞爪
			
        
    
        
    
            
    紅棗花生煲雞爪
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            姜蔥花生燜豬蹄
			
        
    
        
    
            
    姜蔥花生燜豬蹄
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            花生咸排骨粥
			
        
    
        
    
            
    花生咸排骨粥
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            蘋果花生芡實雞湯
			
        
    
        
    
            
    蘋果花生芡實雞湯
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            花生牛奶
			
        
    
        
    
            
    花生牛奶
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            核桃花生豬尾湯
			
        
    
        
    
            
    核桃花生豬尾湯
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            桂圓花生湯
			
        
    
        
    
            
    桂圓花生湯
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            黑芝麻花生豆?jié){
			
        
    
        
    
            
    黑芝麻花生豆?jié){
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            花生眉豆鯽魚湯
			
        
    
        
    
            
    花生眉豆鯽魚湯
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            西芹百合花生炒雞肉
			
        
    
        
    
            
    西芹百合花生炒雞肉
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            堅果類
			
        
    
        
    
            
    堅果類
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            涼拌芹菜
			
        
    
        
    
            
    涼拌芹菜
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            涼拌芹菜花生米
			
        
    
        
    
            
    涼拌芹菜花生米
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            燕麥花生湯
			
        
    
        
    
            
    燕麥花生湯
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

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  • 
    
        
    
        	        				            核桃花生豆?jié){
			
        
    
        
    
            
    核桃花生豆?jié){
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

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                                        駕駛類型
                                        

                                            c2(自動擋小車)
                                            身體條件:身高不限，非色盲
                                            年齡條件:滿18周歲
                                            
                                        

                                        

                                    

                                

                            

                            

                                

                                    
                                    
                                

                            

                            

                                

                                    
                                    
                                

                            

                            

                                

                                    
                                    
                                

                            

                            
                            
                            

                                
                                

                                    閱讀并同意《隱私策略》《個人信息保護申明》。
                                

                            

                        

                    

                    

                        

                            

                                
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