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			紫米食用指南		              
        

        

        

        

	

        
    
        
        
         紫米    
        
   
        	

        

        



        
    
        
    	
        
       
         紫米
       
       
       			 		 
		 		        
       											
       
          
               
        
             
       
        
        
        
            
        
            	      		                紫米
            
        
        
        
    
        
        
        
        
        
        	
	    	
        
	    	
        
	    		
	    			    		
        
	    			346	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
        
	    			    		
        
	    			8.3	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		
        
	    			    		
        
	    			1.7	    			
	    				    			脂肪
	    		
        
	    			    		
        
	    			75.1 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
        
	    			    			    		
        
	    			55	    			
	    				    			血糖指數(shù)(GI)
	    		
        
	    			    			    		
	    	
        
	    	
	    	
        
	    	
        
	    		
        食品安全
        
	    		
        營養(yǎng)成分
        
	    			    			    		
        適宜人群
        
	    		
        健康數(shù)據(jù)
        
	    	
        
	    	
        
        
    
        

        


        

        
   
          
       
        • 
          簡介
       
          • 
       
        • 
           如何挑選
       
          • 
       
        • 
       		產(chǎn)地好物
       
          • 
       
        • 
           食用指南
       
          • 
   
        

        

 
        
    
        
        
        
            
        
                
                
        
            
        
            
        
                
        
                    
        
                    
          
                        
        • 
                            
          
                                原理
                            
          
                            
          
                            
          
                        
          • 
                        
        • 
                            
          
                                依據(jù)
                            
          
                            
          
                            
          
                        
          • 
                    
        
                
        
            
        
        
        
    
        
    
        

        
 
 
        

        
		   
    		
        
	    
        常見菜譜
        
	    
          
										   
        • 
    
        
          
        	        				            臘腸糯米香飯
			
        
          
        
          
            
          臘腸糯米香飯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            眉豆粥
			
        
          
        
          
            
          眉豆粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            花生紫米豆?jié){
			
        
          
        
          
            
          花生紫米豆?jié){
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            酸奶腰果紫米糕
			
        
          
        
          
            
          酸奶腰果紫米糕
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            姜黃海鮮飯
			
        
          
        
          
            
          姜黃海鮮飯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            姜黃蔬菜燉飯
			
        
          
        
          
            
          姜黃蔬菜燉飯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            豇豆?fàn)F米飯
			
        
          
        
          
            
          豇豆?fàn)F米飯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            皮蛋蝦仁蔬菜粥
			
        
          
        
          
            
          皮蛋蝦仁蔬菜粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            鮮蝦香菇大米粥
			
        
          
        
          
            
          鮮蝦香菇大米粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            油菜臘腸菜飯
			
        
          
        
          
            
          油菜臘腸菜飯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            鮮蝦蘆筍粥
			
        
          
        
          
            
          鮮蝦蘆筍粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            紫米豆?jié){
			
        
          
        
          
            
          紫米豆?jié){
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            紅棗鴿子粥
			
        
          
        
          
            
          紅棗鴿子粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            雙色珍珠丸子
			
        
          
        
          
            
          雙色珍珠丸子
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            海鮮燜飯
			
        
          
        
          
            
          海鮮燜飯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            香腸燜飯
			
        
          
        
          
            
          香腸燜飯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            海螺壽司卷
			
        
          
        
          
            
          海螺壽司卷
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            紅燒茄子煲仔飯
			
        
          
        
          
            
          紅燒茄子煲仔飯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            冬瓜生滾粥
			
        
          
        
          
            
          冬瓜生滾粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            香芒黑米粥
			
        
          
        
          
            
          香芒黑米粥
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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                                        駕駛類型
                                        
        
                                            c2(自動擋小車)
                                            身體條件:身高不限，非色盲
                                            年齡條件:滿18周歲
                                            
                                        
        
                                        
        
                                    
        
                                
        
                            
        
                            
        
                                
        
                                    
                                    
                                
        
                            
        
                            
        
                                
        
                                    
                                    
                                
        
                            
        
                            
        
                                
        
                                    
                                    
                                
        
                            
        
                            
                            
                            
        
                                
                                
        
                                    閱讀并同意《隱私策略》《個人信息保護(hù)申明》。
                                
        
                            
        
                        
        
                    
        
                    
        
                        
        
                            
        
                                
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        日常練車：請聯(lián)系您的帶教師傅進(jìn)行安排
        
                            
        
                        
        
                    
        
                    
        
                        
        
                            
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