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			黑米食用指南		              








	


    

        
         黑米    

   
	








    

    	

       
 黑米
       
       
       			 		 
		 		 
		 		 		 
		        
       											
       
          
               

             
       

        

            

            	      		                黑米
            

        

    

        

        

        	
	    	

	    	

	    		
	    			    		

	    			341	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		

	    			    		

	    			9.4	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		

	    			    		

	    			2.5	    			
	    				    			脂肪
	    		

	    			    		

	    			72.2 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		

	    			    			    		

	    			55	    			
	    				    			血糖指數(shù)(GI)
	    		

	    			    			    		
	    	

	    	
	    	

	    	

	    		
食品安全

	    		
營養(yǎng)成分

	    			    			    		
適宜人群

	    		
健康數(shù)據(jù)

	    	

	    	
        

    








   
    
       
  • 
          簡介
       
    • 
       
  • 
           如何挑選
       
    • 
       
  • 
       		產(chǎn)地好物
       
    • 
       
  • 
           食用指南
       
    • 
   




 

    

        

            

                
                

            

            

                

                    

                    
    
                        
  • 
                            
    
                                原理
                            
    
                            
    
                            
    
                        
    • 
                        
  • 
                            
    
                                依據(jù)
                            
    
                            
    
                            
    
                        
    • 
                    

                

            

        

    

    



 
 



		   
    		

	    
常見菜譜

	    
    
										   
  • 
    
        
    
        	        				            黑米燕麥粥
			
        
    
        
    
            
    黑米燕麥粥
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            黑米豆沙菊花包
			
        
    
        
    
            
    黑米豆沙菊花包
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            香甜營養(yǎng)八寶粥
			
        
    
        
    
            
    香甜營養(yǎng)八寶粥
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            首烏防黨黑糯米煲乳鴿
			
        
    
        
    
            
    首烏防黨黑糯米煲乳鴿
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            黑米紫菜包飯
			
        
    
        
    
            
    黑米紫菜包飯
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            雙黑米豆?jié){
			
        
    
        
    
            
    雙黑米豆?jié){
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            十色紫米核桃奶露
			
        
    
        
    
            
    十色紫米核桃奶露
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            黑米花生桂圓粥
			
        
    
        
    
            
    黑米花生桂圓粥
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            補腎養(yǎng)血粥
			
        
    
        
    
            
    補腎養(yǎng)血粥
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            養(yǎng)眼八寶飯
			
        
    
        
    
            
    養(yǎng)眼八寶飯
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            椰汁桂圓黑糯米粥
			
        
    
        
    
            
    椰汁桂圓黑糯米粥
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            紅棗黑米糯米粥
			
        
    
        
    
            
    紅棗黑米糯米粥
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            百合黑米養(yǎng)生粥
			
        
    
        
    
            
    百合黑米養(yǎng)生粥
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            雜糧彩豆飯
			
        
    
        
    
            
    雜糧彩豆飯
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            桂圓黑米粥
			
        
    
        
    
            
    桂圓黑米粥
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            黑米八寶粥
			
        
    
        
    
            
    黑米八寶粥
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            黑米黃米粥
			
        
    
        
    
            
    黑米黃米粥
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            黑米黑豆黑芝麻糊
			
        
    
        
    
            
    黑米黑豆黑芝麻糊
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            山寨鮑汁海參
			
        
    
        
    
            
    山寨鮑汁海參
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

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  • 
    
        
    
        	        				            黑芝麻核桃饅頭
			
        
    
        
    
            
    黑芝麻核桃饅頭
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

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                                        駕駛類型
                                        

                                            c2(自動擋小車)
                                            身體條件:身高不限，非色盲
                                            年齡條件:滿18周歲
                                            
                                        

                                        

                                    

                                

                            

                            

                                

                                    
                                    
                                

                            

                            

                                

                                    
                                    
                                

                            

                            

                                

                                    
                                    
                                

                            

                            
                            
                            

                                
                                

                                    閱讀并同意《隱私策略》《個人信息保護申明》。
                                

                            

                        

                    

                    

                        

                            

                                
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